Dieet
Mis on toitumine:
Toitumine on toit ja joogid, mida tavaliselt inimene võtab. Sõna "toitumine" pärineb ladina keelest, mis pärineb Kreeka " diaitast ", mis tähendab "eluviisi".
Toiduvalikuid saab muuta ja kohandada erinevate eesmärkidega vastavalt iga toite toitumisvajadustele või toidupiirangutele.
Tasakaalustatud või tasakaalustatud toit on selline, mis sisaldab piisavat kogust toitu, mis on vajalik toitumisvajaduste tagamiseks.
Siiski on teada, et toit võib vastata kalorite ja toitumisvajadustele, kuid samas olla ebapiisav, sest see sisaldab teatud liigset toitainet.
Seega peaks tasakaalustatud või tasakaalustatud toitumine olema:
- Piisav, et tagada energiavajadused;
- Täielik, et tagada toitumisvajadused;
- Harmooniline, nii et erinevad toitained on omavahel õiged;
- Sobib inimese bioloogilise olukorraga.
Dieetteraapia on toiduainete ravi, mille eesmärk on toota negatiivset energia tasakaalu, et vähendada kehakaalu ja parandada keha koostist.
Mõned toitumisviisid:
- Hypercaloric Diet: toitumine, kus on rohkem kaloreid;
- Hüperglükeemia Dieet: toitumine suurenenud süsivesikute kogusega;
- Hüperlipiidne toitumine: toitumine suurema rasvasisaldusega;
- Hüperproteiinne toitumine: toitumine suurema valgu kogusega;
- Hüpokaloorne toitumine: dieet, kus on vähem kaloreid;
- Hüpoglükeemiline toitumine: toitumine vähendatud süsivesikute kogusega;
- Hipolipiidi dieet: dieet, mille rasvasisaldus on vähenenud;
- Hüpoproteiinne dieet: toitumine vähendatud valgu kogusega.
Lisateave valkude kohta.
