Kehapump

Mis on kehapump:

Kehapump on treeningmoodul, mida kasutatakse sünkroonsetes liikumistes baaride ja kaaludega, mille eesmärk on füüsiline vastupanu ja lihasmõiste.

Kehapump loodi 1990. aastal Uus-Meremaal Les Mills Internationali (arstide, füsioterapeutide, füsioloogide, biomehaanika ja kehalise kasvatuse õpetajate meeskond). See koosneb koreograafiatest, mis on ringlussevõetud iga kolme kuu tagant, ning õpetajatel peab olema erikoolitus klasside õpetamiseks ja akadeemia peab olema akrediteeritud.

Harjutust harjutatakse mitmel tasemel konditsioneerimist. Harjutuse eelised on: lihaste määratlus, optimaalsed kalorikulud, parem vastupidavus, lihasjõud ja kehahoiak.

Kehapump on olemas rohkem kui 70 riigis, klass kestab 55 minutit kuni 1 tund, koosneb 10 laulust, mida tuleb järgida järjekorras, mida ei saa muuta.

Kehapump on testitud klass ja tulemused on tõestatud, kui õppetund viiakse läbi kindlaksmääratud programmi raames. .